Il tuo partner sogna di tradirti? Ecco cosa significa davvero, secondo la psicologia

Ti sei mai svegliato e hai trovato il tuo partner con quella faccia strana, tipo “ho combinato qualcosa ma non so come dirtelo”? E poi, dopo qualche minuto di imbarazzo cosmico, ti confessa che ha sognato di essere tra le braccia di qualcun altro. Boom. Il tuo cervello va in modalità panico totale: “Ma quindi mi vuole lasciare? C’è qualcosa che non va? Devo preoccuparmi?”

Spoiler alert: probabilmente no. E ora ti spiego perché con la scienza vera, quella supportata da decenni di ricerca psicologica, non con le solite cavolate che leggi nei forum dove tutti si improvvisano Freud dopo aver visto due puntate di una serie TV.

La Scienza dei Sogni Non È Quello Che Pensi

Partiamo dalle basi: quando il tuo partner sogna di essere infedele, la ricerca psicologica ci dice una cosa molto chiara. Questi sogni non sono piani di tradimento in fase di progettazione. Sono qualcosa di completamente diverso, e per capirlo dobbiamo entrare nel mondo affascinante della teoria della continuità onirica.

Questa teoria, sviluppata negli anni Sessanta da Calvin Hall e Robert Van de Castle e poi approfondita da G. William Domhoff nel corso dei decenni successivi, sostiene che i sogni sono essenzialmente la versione notturna del nostro cervello che cerca di dare un senso alle cose che ci sono successe durante il giorno. Non sono messaggi mistici dall’aldilà, non sono premonizioni del futuro, sono semplicemente il modo in cui la nostra mente elabora emozioni, preoccupazioni e situazioni che ci stanno a cuore.

Pensa ai sogni come a quella funzione del computer che riordina i file mentre non lo stai usando. Solo che invece di file, ci sono le tue emozioni, le tue paure e tutte quelle cosucce che hai cercato di ignorare mentre eri sveglio perché dovevi finire quella presentazione per lavoro o decidere cosa cucinare per cena.

Cosa Succede Davvero Nel Cervello Quando Sogniamo

Durante la fase REM del sonno, quella in cui facciamo i sogni più vividi e strani, il cervello fa una cosa interessantissima. L’amigdala e l’ippocampo, che sono rispettivamente il centro delle emozioni e quello della memoria, vanno in overdrive totale. Sono accesi come un albero di Natale. Nel frattempo, la corteccia prefrontale dorsolaterale, quella parte del cervello che ti permette di ragionare logicamente e dire “no, aspetta, questa cosa non ha senso”, è praticamente addormentata.

Questa scoperta, documentata da ricercatori come Allan Hobson e Mark Solms nei loro studi sulla neuropsicologia dei sogni, spiega perché nei sogni possiamo trovarci in situazioni completamente assurde che sembrano perfettamente normali. Spiega anche perché le emozioni dominano sulla logica quando sogniamo. Il tuo cervello emotivo sta guidando la macchina, mentre quello razionale è sul sedile posteriore che ronfa.

Quindi quando il tuo partner sogna di tradire, non è il risultato di un ragionamento logico tipo “oggi voglio pianificare un tradimento nel sonno”. È il suo cervello emotivo che sta processando roba complicata in un momento in cui il controllo razionale è fuori servizio.

Ma Quindi Cosa Significa Veramente Questo Sogno?

Qui arriva la parte interessante. Dylan Selterman, uno psicologo sociale che ha dedicato anni di ricerca allo studio dei sogni nelle relazioni romantiche, ha scoperto qualcosa di sorprendente. In uno studio pubblicato nel 2014 sulla rivista Social Psychological and Personality Science, lui e il suo team hanno osservato che le persone che sognano conflitti di coppia, tradimenti o rotture tendono ad avere maggiore ansia relazionale durante il giorno.

Non è che il sogno predice il futuro. È che riflette e amplifica preoccupazioni che già esistono nella testa del sognatore. È come quando hai paura di fare brutta figura a una presentazione importante e poi sogni di presentarti nudo davanti a tutti. Non significa che hai intenzione di spogliarti sul serio, significa che sei ansioso per quella situazione.

La Paura di Non Essere Abbastanza

Paradossalmente, molte persone che sognano di tradire il partner stanno in realtà manifestando una paura profonda di essere abbandonate. È controintuitivo, lo so, ma la psicologia spesso lo è. Questi sogni possono riflettere pensieri inconsci tipo “non sono abbastanza per questa persona, forse dovrei prepararmi a uno scenario alternativo” oppure “ho così paura che mi lasci che sto già immaginando cosa succederebbe dopo”.

Il senso di colpa che molte persone provano al risveglio è in realtà un segnale positivo. Dimostra che la relazione è importante per loro. Se davvero volessero tradire, probabilmente il sogno non li farebbe sentire così male. Come nota Selterman nei suoi studi, chi è emotivamente investito nella relazione vive il “tradimento immaginario” come qualcosa di spiacevole, proprio perché tiene al legame reale.

Bisogni Emotivi Che Stanno Bussando alla Porta

A volte questi sogni sono il modo in cui il cervello dice “ehi, c’è qualcosa che manca qui dentro e dovresti farci caso”. Non si tratta necessariamente di attrazione fisica per qualcun altro. Si tratta di bisogni emotivi non soddisfatti nella relazione attuale: sentirsi poco ascoltati, poco apprezzati, emotivamente distanti o semplicemente in cerca di più avventura e passione.

La persona con cui si “tradisce” nel sogno diventa un simbolo, non un obiettivo reale. Potrebbe rappresentare quella sensazione di connessione profonda che sembra un po’ sbiadita ultimamente, o quella sensazione di essere desiderati che non si prova da un po’. Clara Hill, psicologa clinica che ha scritto estensivamente sul lavoro con i sogni in terapia, sottolinea come le figure oniriche funzionino spesso da contenitori simbolici di qualità o esperienze che mancano nella vita del sognatore.

Il Cervello Sta Solo Facendo il Suo Lavoro Strano

E poi c’è la possibilità più semplice: il cervello durante il sonno REM mescola ricordi, emozioni e immagini casuali come un DJ impazzito che fa remix a caso. Magari il tuo partner ha visto una persona attraente per strada, ha sentito una canzone che gli ricordava un ex, ha guardato una serie TV con scene romantiche, e il cervello ha messo tutto insieme in un frullato onirico che non ha un significato profondo particolare.

Non tutti i sogni devono per forza voler dire qualcosa. A volte sono solo rumore di fondo mentale, il risultato del cervello che fa manutenzione notturna. Come dice Domhoff nei suoi studi più recenti, pubblicati nel 2017, non bisogna sopravvalutare il significato di ogni singolo sogno.

Freud e Jung Entrano in Scena

Ovviamente, quando si parla di sogni, non possiamo ignorare i due nonni della psicoanalisi. Sigmund Freud, nel suo monumentale “L’interpretazione dei sogni” del 1900, sosteneva che i sogni esprimono desideri inconsci mascherati. Ma attenzione: per Freud, un sogno di tradimento non significa necessariamente “voglio tradire”. Potrebbe rappresentare il desiderio di libertà, di rompere vincoli percepiti come troppo rigidi, o di esplorare parti della propria personalità che normalmente vengono represse.

Carl Gustav Jung aveva un’interpretazione ancora più affascinante. Per lui, le figure che compaiono nei sogni rappresentano spesso aspetti del Sé che stiamo cercando di integrare. In “L’uomo e i suoi simboli”, pubblicato nel 1964, Jung spiega come la persona con cui si “tradisce” nel sogno possa incarnare qualità che il sognatore ammira ma non esprime ancora nella propria vita: sicurezza in sé stessi, creatività, spirito d’avventura, sensualità.

In questo senso, il sogno non dice “voglio quella persona”, dice “voglio essere più come quella persona” o “voglio sviluppare quelle qualità nella mia vita”. È un invito all’evoluzione personale, non un tradimento in incubazione.

Quando Davvero Bisogna Preoccuparsi

Ok, abbiamo stabilito che nella stragrande maggioranza dei casi questi sogni sono innocui. Ma esiste un momento in cui dovremmo alzare un’antenna? La risposta breve è: guarda il contesto della relazione reale, non il sogno.

Un sogno occasionale di infedeltà è assolutamente normale e rientra nella variabilità dell’esperienza onirica umana. Tutti facciamo sogni strani, e questo è uno di quelli che capita più frequentemente di quanto pensi. Gli studi di Michael Schredl e altri ricercatori tedeschi specializzati in ricerca sui sogni mostrano che i temi relazionali, incluse le paure di tradimento, sono tra i più comuni nelle popolazioni studiate.

Diventa più rilevante prestare attenzione quando questi sogni sono molto ricorrenti e si accompagnano a cambiamenti concreti nella relazione durante la veglia: distacco emotivo reale, meno comunicazione, segretezza marcata, aumento dei conflitti, comportamenti effettivamente sospetti. Ma anche in quel caso, sono i comportamenti reali che contano, non i sogni.

E qui c’è un punto cruciale che devi capire: non esiste evidenza scientifica solida che colleghi in modo diretto e prevedibile i sogni di infedeltà a tradimenti effettivi. Lo dicono chiaramente tutti i principali studiosi dei sogni, da Domhoff a Revonsuo a Schredl. I sogni riflettono stati d’animo e preoccupazioni, ma non permettono di predire con affidabilità comportamenti futuri specifici.

Come Trasformare un Momento Imbarazzante in Oro Relazionale

Ecco dove la storia si fa davvero interessante. Scoprire che il tuo partner ha fatto questo tipo di sogno può effettivamente rafforzare la vostra relazione, se gestito nel modo giusto. Sembra assurdo, ma la ricerca lo supporta.

Michael Schredl e Daniel Erlacher hanno pubblicato nel 2008 uno studio sulla rivista Dreaming che mostra come condividere i propri sogni con il partner sia associato a maggiore intimità percepita e soddisfazione relazionale. Perché? Perché raccontare un sogno, specialmente uno imbarazzante o vulnerabile, è un atto di fiducia enorme. Stai dicendo “ti mostro anche le parti strane e confuse della mia mente, mi fido che non mi giudicherai”.

Questo tipo di vulnerabilità è esattamente ciò che costruisce legami emotivi profondi. Non sono le conversazioni superficiali che creano intimità, sono quelle in cui ti mostri davvero per quello che sei, imperfezioni e stranezze incluse.

Quindi, se il tuo partner ti racconta questo sogno, invece di reagire con gelosia o sospetto, prova a vederlo come un invito. Un invito a una conversazione più profonda su come vi sentite entrambi nella relazione, su cosa potrebbe mancare, su quali paure o insicurezze state portando dentro senza dirlo ad alta voce.

Potresti rispondere con curiosità genuina: “Che strano! Come ti sei sentito quando ti sei svegliato? Cosa pensi che possa significare? C’è qualcosa nella nostra relazione di cui ti piacerebbe parlare?” Questo tipo di risposta aperta, non giudicante, può aprire porte comunicative che erano chiuse da tempo. La prossima volta che tu o il tuo partner vi svegliate dopo uno di questi sogni, potete scegliere di vederlo per quello che probabilmente è: il cervello che fa il suo lavoro notturno di elaborazione emotiva, magari con un messaggio nascosto tipo “ehi, ci sono cose di cui dovremmo parlare” oppure “ho delle insicurezze che non ti ho mai detto”.